Um dir einen ersten Eindruck zu vermitteln, findest du hier eine meiner geführten Meditationen als Hörprobe. Wenn du sie dir anhörst, achte darauf, dass du die nächsten 50 Minuten nicht gestört wirst. Suche dir einen bequemen, gemütlichen und ruhigen Platz. Trinke vorher stilles Wasser oder einen warmen Tee zur Einstimmung.
Zünde dir gerne eine Meditationskerze an.
Du kannst die Meditation im Sitzen oder Liegen durchführen.
Viel Freude und Spaß!
Lass dich berühren, inspirieren und anregen.